kulturna zadruga
Kulturvereinigung

14.09.2020 19:00


YOGA für leicht Fortgeschrittene - ACHTUNG: neue Struktur!


YOGA für leicht Fortgeschrittene/Joga za malo napredovane

 

Wir wollen immer irgendwo hinkommen und vergessen dabei so oft darauf anzukommen.

Wenn wir gemeinsam Yoga machen, achten wir darauf, dass wir aufhören, irgendwo hinzukommen, sondern darauf, daß wir ankommen. Dies führt zu Ruhe. Wir berücksichtigen unsere körperlichen Voraussetzungen und üben einen freundlichen Selbstgebrauch. Dies führt zu Resilienz, also zu psychischer Widerstandsfähigkeit.

Kursleiter: Richard Honauer, Dipl. Physiotherapeut

Beginn/početak:  Mo/pa 14.9. - 19:00-20:30

 

 

ACHTUNG:

 

Die Organisation des Yogakurses wurde geändert - Anzahl der Einheiten und MindestteilnehmerInnen.

 

 

YOGAKURS IN 3x5 EINHEITEN


Yogakurs 1: In den ersten fünf Übungseinheiten liegt der Schwerpunkt auf der korrekten Ausführung verschiedener Yogaübungen. Der physiotherapeutische Blickwinkel ermöglicht eine schonende und individuell abgestimmte Herangehensweise an die Positionen.

Yogakurs 2: In den folgenden fünf Kursen legen wir unseren Fokus auf die Atmung. Korrekte Yogapositionen werden durch spezielle Atemtechniken/Atemübungen vertieft.

Yogakurs 3: In den abschließenden fünf Einheiten wird insbesondere durch Meditation und bewusste Entspannung auch der spirituelle Nutzen von Yoga vermittelt.

 

 

Es ergeben sich daher folgende Beiträge:

 

Bei mindestens 8 TeilnehmerInnen:

1 Block: 45,- / 48,-

Gesamkurs: 135,-/ 140,-

 

Bei mindestens 10 TeilnehmerInnen:

1 Block: 40,-/ 43,-

Gesamtkurs: 120,-/125,-